SINARPAGINEWS.COM, JAKARTA - Olahraga bukan hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga berpengaruh besar pada kemampuan kognitif dan intelektual seseorang. Menurut dr. Surya Santosa, SpKO, anak-anak yang beraktivitas fisik minimal 60 menit sehari akan memiliki kebugaran yang baik, yang berdampak positif pada kemampuan kognitif dan intelektual mereka.
Dalam siaran pers yang diterima sinarpginews.com, Rabu (7/8), dijelaskan bahwa Pemerintah Indonesia pun telah menegaskan pentingnya olahraga melalui Perpres No. 86 Tahun 2021 tentang Desain Besar Olahraga Nasional. Salah satu visinya adalah mewujudkan Indonesia Bugar pada tahun 2045, dengan 70 persen masyarakat aktif berolahraga minimal 3 kali seminggu selama 60 menit. Target ini akan dicapai secara bertahap, dengan partisipasi yang diharapkan mencapai 37 persen pada tahun 2023 dan 40 persen pada tahun 2024.
Namun, di tengah upaya mencapai target tersebut, masyarakat perlu memahami faktor-faktor yang dapat menghambat aktivitas, seperti cedera, dan bagaimana cara menanganinya. Cedera olahraga adalah tantangan utama bagi atlet dan penggemar olahraga di seluruh dunia. Penanganan cedera yang tepat sangat penting untuk mempercepat pemulihan dan mencegah kerusakan lebih lanjut.
Berikut adalah langkah-langkah yang disarankan untuk menangani cedera seperti keseleo ataupun memar:
1. RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation), Berikan waktu istirahat untuk mencegah cedera lebih lanjut. Gunakan es atau kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Kompresi agar membantu mengurangi resiko pembengkakan. Serta angkat area cedera di atas level jantung untuk mengurangi pembengkakan.
2. Perawatan Awal Cedera Kronis, Gunakan obat pereda nyeri dari golongan non-steroidal anti-inflammatory dan hindari kompres hangat.
3. Konsultasi dengan Petugas Medis, Jika terjadi nyeri hebat serta tanda-tanda infeksi, segera konsultasikan dengan profesional medis.
4. Rehabilitasi, Lakukan latihan fisioterapis untuk mengembalikan kekuatan, fleksibilitas, dan rentang gerak.
5. Pencegahan Cedera di Masa Depan, Lakukan pemanasan dan pendinginan yang tepat sebelum dan sesudah olahraga.
Selain langkah-langkah di atas, ada solusi praktis lain untuk menangani cedera, yaitu menggunakan spray pereda nyeri. Cool Max Spray adalah spray pereda nyeri pengganti es yang dapat dibawa ke mana saja saat beraktivitas olahraga.
Dengan kandungan zat N-Pentana dan N-Butana, Cool Max Spray memberikan efek anestesi sementara dan sensasi dingin (12°C) yang dapat mencegah inflamasi atau peradangan. Selain itu, turunan alkana ini tidak memberikan dampak negatif terhadap lingkungan dan kesehatan manusia.
Septian Andryana N, Brand Director PT Buana Intiprima Usaha menjelaskan “Cool Max Spray sangat bermanfaat untuk Solusi penanganan cedera akut. Kami memahami pentingnya merasa nyaman saat berolahraga, dan tetap aktif tanpa rasa sakit." ujarnya.
"Dengan kepraktisan dan efektivitasnya, Cool Max Spray dapat membantu untuk tetap aktif dan bebas dari nyeri selama berolahraga. Cool Max Spray sudah tersedia di toko-toko alat kesehatan dan platform e-commerce," pungkas Septian.
Editor: Chairul
